Avez-vous déjà entendu parler de la méthode Pilates et êtes-vous curieux de découvrir ses bienfaits ? Ca tombe bien ! Nous envisageons l'ouverture d'une section à partir de septembre prochain. En attendant de pouvoir vous lancer nous vous proposons une session de découverte.
Que vous soyez sportif ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre bien-être au quotidien, le Pilates est une méthode douce, efficace et accessible à tous.
Pauline, instructrice Pilates passionnée, sera ravie de vous proposer gratuitement une heure de séance le mercredi 18 juin à 17 H à la salle des fêtes.
Son site pour la découvrir plus en détails.
Le Pilates, c'est quoi exactement ?
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire axée sur les muscles profonds, la posture, et la respiration qui a été développé par Joseph Pilates, elle vise à :
✅ Renforcez votre "centre" : abdominaux profonds, plancher pelvien et muscles du dos pour une meilleure stabilité.
✅ Améliorez votre posture et soulagez les maux de dos.
✅ Gagnez en souplesse et en mobilité articulaire.
✅ Développez une meilleure conscience corporelle.
✅ Réduisez le stress grâce à une respiration contrôlée et profonde.
C'est une discipline qui respecte le corps, sans impact, et qui s'adapte à tous les niveaux, des débutants aux plus expérimentés.
Alors si vous souhaitez « être fort comme un chêne et souple comme un chat », Pauline vous attend à la salle des fêtes le mercredi 18 Juin à 17H avec votre serviette et petite bouteille d’eau.